Uma cadeira bem regulada transforma horas de trabalho em uma rotina mais confortável. O ajuste correto começa pela altura do assento: mantenha os pés apoiados e os joelhos próximos de 90 graus.
Aproxime a cadeira da mesa e regule o apoio lombar para acompanhar a curvatura natural da coluna. Os braços devem repousar sem elevar os ombros, enquanto o monitor fica na altura dos olhos.
Revise a posição ao longo do dia. Pequenos ajustes, pausas curtas e alternância de postura reduzem a fadiga e ajudam a manter o foco.