A altura da mesa influencia diretamente a postura durante o trabalho. Comece ajustando a cadeira e deixe os antebraços paralelos ao piso, com os cotovelos próximos de 90 graus.
Se a mesa for alta demais, eleve a cadeira e use um apoio para os pés. Se for baixa, utilize calços firmes e seguros. O teclado deve permanecer próximo ao corpo e o mouse no mesmo nível.
Teste a configuração por alguns dias e observe tensão nos ombros, punhos e lombar. O melhor ajuste é aquele que permite variar a postura sem esforço.